新学期开学，学生重返校园。县疾控中心发布健康提示，提醒学生及家长做好防病与作息调整，顺利适应校园生活。

开学后校园人员密集，加上秋季气温多变、室内通风有限，流感、诺如病毒感染等传染病进入高发期。加强日常防护，才能有效降低感染风险。

县疾控中心急传科科长刘然说：“开学后学校人员聚集，呼吸道、消化道传染病容易传播。建议学生做好个人卫生，勤洗手；教室、家中经常开窗通风。出现发烧、呕吐、腹泻等不适症状要及时就医，不带病上学。符合接种条件的，按时完成流感等疫苗接种，构筑免疫屏障。”

不少孩子假期熬夜、晚睡晚起，开学后很难快速切换校园节奏，容易出现困倦、注意力不集中等“开学综合征”，作息调节是适应校园生活的关键一环。

刘然说：“家长要帮助孩子逐步调整生物钟，按照上学时间早睡早起，缩短电子产品使用时间。白天适当运动，保证充足睡眠。不要突然大幅度改变作息，循序渐进，缓解开学焦虑，尽快适应校园学习节奏。”

合理的膳食营养是增强学生抵抗力的基础，开学阶段饮食调理同样不容忽视。

刘然说：“饮食上要做到荤素搭配，均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果。少吃零食、油炸食品和冷饮，三餐定时定量。督促孩子养成良好饮食习惯，多喝水，增强自身抵抗力，为新学期学习生活打下健康基础。”（记者  刘静昳  刘馨丹  通讯员  王道虎）